どんな成分か
レチノールはビタミンAそのもので、肌の上でレチナールを経て活性型のレチノイン酸に変わって働きます。医薬品のトレチノイン(レチノイン酸)より弱いものの同じ方向に働き、化粧品成分のなかでシワとキメの改善の根拠がもっとも厚い成分です。
韓国では2,500 IU/g(約0.075%)配合でシワ改善の機能性が認められ、日本では2017年に純粋レチノールがシワ改善の有効成分として承認されました。光と空気に弱いため密閉容器とカプセル化原料を使い、韓国製品70以上に配合されています。
化粧品での役割
シワとキメの改善
角質のターンオーバーを速め真皮のコラーゲン合成を増やし、小ジワと荒れたキメを改善します。効果がはっきりしているぶん、初期に赤み・角質・乾燥(レチノール適応期)が出ることがあります。
トーンと毛穴
メラニンの分布を均一にし皮脂腺に働くため、トーンの不均一や毛穴、ニキビにも使われます。色素沈着と光老化全般を扱う成分です。
根拠と適用範囲
レチノールは0.1〜1%の濃度で光老化肌のシワ・ざらつき・色素沈着を改善したという無作為化比較試験が複数あり、24週間以上の長期研究もあります。化粧品成分のなかでは珍しく組織検査で真皮の変化が確認された成分です。米国CIRは現在の使用範囲で安全と評価しています。
日本と韓国での扱い
| 日本 · 医薬部外品 | 韓国 · 機能性化粧品 | |
|---|---|---|
| 表示名 | レチノール | 레티놀 |
| 承認・告示区分 | シワ改善 | シワ改善 |
| 配合量 | 承認処方ごとに規定 | 2,500 IU/g |
濃度と処方による違い
韓国の機能性濃度は2,500 IU/gで、一般製品は0.01〜1%まで幅があります。0.1%から始めて週2〜3回夜に使い、慣れたら増やすのが標準です。密閉容器とカプセル化原料が安定性に有利で、紫外線対策は必須です。
使用上の注意
初期の赤み・角質・乾燥がよく起こり、光感受性が高まるため日中は紫外線対策が必要です。妊娠・授乳中は使用を避けるという勧告が一般的です。AHA・BHA・純粋なビタミンCと同じ日に重ねると刺激が増します。
類似成分との比較
よくある質問
レチノールのIUとパーセントはどう換算しますか?+−
レチノール1mgが約3,333 IUのため、2,500 IU/gは約0.075%です。韓国の機能性製品はこの濃度を基準にしています。
レチノール適応期の症状はどれくらい続きますか?+−
多くは2〜4週間以内に落ち着きます。ひどい場合は回数を減らし保湿を強化するとよいでしょう。
妊娠中に使ってもいいですか?+−
化粧品濃度でリスクが確認されたわけではありませんが、ビタミンA系のため妊娠・授乳中は避けるという勧告が一般的です。
出典と確認日
- 기능성화장품 기준 및 시험방법 (식약처 고시): 레티놀 (주름 개선)식품의약품안전처 · 2024
- 医薬部外品 承認有効成分: 純粋レチノール (シワ改善)厚生労働省 · 2024
- Safety Assessment of Retinol and Retinyl Palmitate as Used in CosmeticsCosmetic Ingredient Review · 2020
最終確認 2026.09.23 · 次回点検 2027.03.23
